Há um certo tempo, fui perguntado por qual  motivo eu ‘desapareci’ das redes sociais e todo o resto, então expliquei para o meu o amigo uma coisa que realmente mudou a minha vida e acredito que de várias outras pessoas também…

MEDITAÇÃO.

Meditação, é sobre desconectar-se, mas, não o hábito de desconectar-se das coisas essenciais nas nossas vidas e sim sobre conectar-se com pessoas, conectar-se com as nossas paixões, com as coisas do nosso trabalho e tudo o que está a nossa volta.

Um dos meus lugares favoritos para meditar.

Nós precisamos conectarmos, nós temos e devemos construir relações, precisamos nos conectar ao nosso trabalho para poder ser impactante nos respectivos resultados, temos que nos conectar com o que nos traz felicidade e propósito para nós.

O problema é que frequentemente, somos consumidos por coisas que nos faz perder o equilíbrio e a perspectiva. Então, através da prática da Meditação e Mindfulness, aprendemos a nos desconectar para conectar, quando perdemos o nosso caminho, é necessário que a gente se desconecte para achar o nosso percurso novamente.

Então , por instância, podemos desconectarmos das ocupações exaustivas, para nos conectarmos aos nossos passos, mesmo que ele tenham um ritmo ‘devagar’.

Podemos desconectarmos das distrações, sendo assim, podemos focar melhor os nossos objetivos. Podemos desconectarmos dos ‘barulhos’ e vozes das nossas cabeças, para silenciar e aquietar, histórias e pensamentos que ficamos contando para nós mesmos e não servem para nada. Podemos desconectarmos do estresse e pensamentos ruins aleatórios, para conectarmos com a nossa concentração e clareza.

Podemos desconectarmos dos nossos medos, para conectar com a nossa mais profunda sabedoria a qual pode guiar-nos melhor em tempos de incertezas.

E finalmente, podemos desconectarmos do caos, respirando fundo em tempos difíceis e de sobrecarga, para acharmos o nosso ponto de paz.

Então, tudo isso são conexões a nossa volta, apreciando a beleza da vida.

Engajando numa conversa significativa e profunda, tendo o domínio total da nossa saúde mental.

Quando procurarmos clarezas e concentração sobre as nossas perspectivas, lembremos então, desconectar para conectar.

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